Comme vous le savez peut-être, notre famille s’est agrandie en septembre dernier. Nous avons désormais la chance d’avoir un troisième petit garçon à la maison qui nous comble d’amour et nous abreuve de sourires.
Pour cette naissance, il était évident pour moi que je ne souhaitais pas de péridurale. En revanche, contrairement à celle de Chaton, mon 2ème enfant, j’ai décidé de réellement me préparer à cet accouchement physiologique, plus consciente encore cette fois-ci, qu’une naissance naturelle se prépare.
Voici donc un billet « Coup de coeur » différent de ceux que j’ai l’habitude de vous proposer puisqu’il regroupe plusieurs livres qui m’ont accompagnée pendant ma grossesse et m’ont permis d’accoucher naturellement avec une grande sérénité. J’espère qu’ils pourront ainsi servir de support à d’autres parents afin de leur permettre d’acquérir les connaissances nécessaires à la confiance et au lâcher prise, d’éveiller leurs consciences et de choisir l’accouchement qui correspond le mieux à leurs envies, avec ou sans péri.
Mettre au monde, Patrice Van Eersel
Je n’ai pas relu ce livre pendant cette dernière grossesse mais je le remets ici puisque je l’avais lu pour les naissances de mes deux premiers enfants et qu’il avait été le point de départ de mes réflexions. Il s’agit d’une enquête journalistique sur les différentes possibilités qui s’offrent à celles qui s’apprêtent à donner la vie. Pour cela, l’auteur s’appuie sur différents types de naissances dans le monde et explique l’importance de s’y préparer. Je l’ai beaucoup aimé (lu 2 fois donc) mais n’ai pas ressenti le besoin de le lire une 3ème fois. Il avait fait son chemin en moi et j’avais, cette fois, besoin, d’approfondir les choses et d’aller vers des infos plus concrètes.
(Pour celles et ceux qui souhaiteraient en savoir plus, je lui avais dédié un article que vous pouvez retrouver ici)
La naissance en BD, découvrez vos super pouvoirs (Tome 1), Lucile Gomez
Cette BD est juste géniale. Elle se lit en 2 heures et donne des infos condensées (et ô combien importantes !) à tous ceux qui souhaitent comprendre ce qui se passe d’un point de vue hormonal, psychologique et physiologique lorsque l’on donne la vie. Lucile Gomez met l’accent sur le formidable pouvoir que chaque femme porte naturellement en elle de donner la vie et le fait avec beaucoup d’humour et de manière très accessible. Elle démontre comment la grossesse, qui n’est pas une pathologie, est pourtant traitée, par défaut, comme telle (et avec beaucoup de paternalisme) en France et comment les femmes peuvent faire pour se réapproprier leur corps, ne plus avoir peur de l’accouchement et être active pendant celui-ci. Pour ceux qui n’ont pas le temps d’en lire plus mais veulent s’informer, ce format est parfait ! Idéal pour une première approche afin de prendre confiance en soi et comprendre la force du corps féminin !
Le guide de la naissance naturelle, Ina May Gaskin
Une vraie référence, ce livre est considéré comme la bible des choses à savoir quand on s’apprête à donner la vie. Franchement, c’est une mine d’infos, je le trouve génial et je regrette de ne pas l’avoir lu pour les naissances de mes deux premiers enfants. Le livre est assez épais (500 pages) mais se lit facilement tellement il est passionnant. La première partie est un récit de naissances qui ont eu lieu à The Farm, la communauté d’Ina May Gaskin : elle permet de prendre conscience du caractère imprévu inhérent à chaque naissance, montre combien le mental est important et aide au lâcher prise. La seconde regroupe toutes les choses qu’on ne sait pas forcément et qui sont pourtant si utiles d’avoir en tête avant d’accoucher : le suivi de grossesse, comment choisir son praticien et quelles questions lui poser, les liens entre le corps et l’esprit et l’importance de se connecter à son bébé, les différentes phases du travail, à quoi elles servent et comment les identifier et les vivre pleinement, la loi des sphincters, quelles positions aident à faire descendre le bébé, à quoi sert la douleur et comment la transcender, la puissance du vagin, etc. C’est bien simple : tout y est, ou presque. Ce livre nous donne vraiment confiance en nous (ou en sa partenaire 😉 ). S’il ne devait en rester qu’un, ce serait celui-là 😉
J’accouche bientôt, que faire de la douleur ? Maïtie Trélaün
J’ai également voulu lire ce livre, très axé sur la « gestion de la douleur » (comme son nom l’indique), un sujet crucial lorsqu’on envisage un accouchement sans péri. Comme Ina May Gaskin et Lucile Gomez, Maïtie Trélaün explique que la douleur a une utilité : les contractions permettent au bébé de progresser dans le vagin. Entre les phases douloureuses, l’ocytocine et l’endorphine permettent au corps de récupérer. « Douleur » n’est donc pas nécessairement synonyme de « souffrance » : en ne cherchant pas à fuir cette douleur mais en l’acceptant et en l’accompagnant, elle nous aide, nous guide et nous donne de précieuses informations sur la marche à suivre pour accompagner notre enfant dans sa naissance. Elle nous invite également à nous interroger sur toutes les formes de résistances que nous pouvons connaître et qui pourraient entraver le bon déroulement de la naissance afin de les affronter.
Naissances merveilleuses, Ophélie Celier et Thomas Piet
Dans la même lignée que les récits de naissances présents dans le livre d’Ina May Gaskin, Ophélie Celier et Thomas Piet nous offrent 40 témoignages d’accouchements. À la maternité, en salle nature, à la maison ou même de manière plus insolite, des mamans et des papas racontent un peu de leur histoire. Des jolis récits pour booster notre ocytocine ! 🙂
J’espère que cette sélection vous a plu. Avez-vous lu ces livres lorsque vous ou votre partenaire était enceinte ? Lesquels vous ont particulièrement marqué(e/s), aidé(e/s) ? En avez-vous d’autres à recommander ?
Merci de m’avoir lue !
Je reviens très vite pour partager avec vous la manière globale (hors lectures) dont je me suis préparée à cet accouchement.
À bientôt,
Céline.
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